Ikimokyklinis, priešmokyklinis ir pradinis ugdymas (1-4 klasės) Pagrindinis ir vidurinis ugdymas (5-8 ir I- IV gimnazijos klasės)

Sveikatos ugdymas

„Sveikata dar ne viskas, tačiau be sveikatos viskas - niekas” (Sokratas)  

 Programos/projektai   Maitinimo organizavimas   Sveikatos rodiklių ataskaitos  

 

Sveika, saugi vasara!

 

     Sveikatos studija atsisveikina su mažaisiais lankytojais iki kitų mokslo metų. Iš didžiulės dėžės traukėme po daiktą ir kalbėjome kuo jis naudingas vasarą. Tepėm žandus kokosų aliejumi, mokinomės užsidėti šalmą, matavomės saulės akinius, galvos apdangalus ir kalbėjom apie vandens ir vaisių naudą karštą vasaros dieną. Ech, kiek daug nuotykių ir linksmybių laukia vasarą. Tik svarbu, kad visada ji būtų sveika ir saugi! IKI SUSITIKIMO !


Vėjaraupiai



Gaminame sveikuoliškus ledus

 

     Mokslo metus baigiame gamindami ledus! Sveikatos studijoje gaminome ledus iš kokosų pieno, bananų ir braškių... mmmm... gardumėlis... žiūrėkit ir pavydėkit!


Judri pertrauka "Šokinėjam per gumelę"



"Triukšmo šviesoforas"


 

Švenčiam kokteilių dieną!

     Gegužės 13 d. – Pasaulis mini kokteilių dieną, ta proga sveikatos studijos dalyviai patys gamino ir ragavo sveikuoliškus kokteilius. Naudojome ir ryžių pieną, ir avižinius dribsnius, vaisius, Ispanijos šalavijo sėklas. Skanu, paprasta ir naudinga mūsų organizmui!


Pasaulinė rankų higienos diena

     Priešmokyklinės grupės mokiniai paminėjo švarių rankų dieną. Mokinomės plauti rankas, kalbėjome apie rankų švarą, specialia lempa apžiūrėjome rankas nuplautas su muilu ir be muilo, stebėjome stende vyresnių klasių mokinių pavaizduotus rankų mikrobus. Buvo ne tik įdomu, bet ir naudinga!

 

   

Mokykloje teminės pertraukos

      Siekiant įgyvendinti sveikatos stiprinimo veiklas ir skatinant vaikų užimtumą pertraukų metu, mokykloje pradėtos vykdyti teminės pertraukos:

  • Pirmadieniais akių mankštos pertrauka „Erelio akys“
  • Antradieniais šokio pertrauka „Šok nesustok“
  • Penktadieniais judri pertrauka „Aktyviai“

 Kviečiame visus prisijungti!

 

„Šokantis vanduo“
 

     Švęsdami vandens dieną studija “Augu sveikas ir stiprus” persikėlė net į lauką, kad galėtume atlikti eksperimentus su vandeniu. Sužinojome, kad balioną galime pripūsti ir vandens bei paslaptingų medžiagų pagalba, grožėjomės “šokančiu vandeniu” stiklainyje.  

 

Ekologinis konkursas „Mano žalioji palangė“


„KVIEČIŲ GRŪDŲ LAUKAS“
 

     Pavasarėjant sveikatos studijoje „Augu sveikas ir stiprus“ ir 3c klasėje pakvipo žeme. Į indelius bėrėme žemelę, ją drėkinome ir sėjome išmirkytus kviečių grūdus.

    Mūsų tikslas – užaugintus grūdų želmenėlius nukirpti, sumalti ir išsunkti želmenų sultis. Ragausim ir stiprėsim!
    
 Kviečių želmenyse ir šviežiose želmenų sultyse gausu chlorofilo, enzimų, vitaminų A, B, B12, C, E, K, net 17 amino rūgščių, mineralų ir daugiau nei 90 žmogui reikalingų mikroelementų.
    Taip pat šiose sultyse gausu folinės rūgšties, kalcio, kalio, geležies, magnio, fosforo, natrio, cinko. 50 ml želmenų sulčių prilygsta 890 g įvairių daržovių.

 
     3c klasėje grūdų lauką saugos ir prižiūrės sodininkas „žolynukas“ Olyzius Trečiokaitis, kuriam mokinukai pasižadėjo užauginti gražius ir vešlius plaukus.

 

Kovo 20-26 dienomis minima Apsinuodijimų prevencijos savaitė. 

 

Pasitinkame pavasarį taisyklingai kvėpuodami!

      Taisyklingas kvėpavimas ir aktyvi fizinė veikla ne tik treniruoja vaikų kvėpavimo sistemą, ją grūdina, bet ir turi didelę įtaką  fiziniam bei protiniam vaikų vystymuisi. Žaisdami ir aktyviai leisdami laiką treniravome kvėpavimo sistemą – pūsdami balionus  stiprinome pilvo ir juosmens raumenis, pūsdami lėktuvėlius iš delnų mokinomės taisyklingai įkvėpuoti ir iškvėpti, kamuoliuko pūtimas aplink lanką pagerino ne tik medžiagų apytaką, bet ir mūsų nuotaiką! 

PAŽVELKITE KAIP MUMS SEKĖSI.
 .

Sveikatiados “Mankšta kitaip“

     Sportuojam, judam – darom viską, kad gripo ir peršalimo virusai kuo mažiau užsuktų į mūsų mokyklą!

     Sausio pabaigoje, netradicinę kūno kultūros pamoką pravedė mokytoja Asta. Linksma mankšta su gimnastiniais kamuoliais patiko tiek mažiems, tiek vyresniems, o draugiškos ir smagios kamuolių lenktynės nepaliko abejingų juokui ir šypsenoms, būtinai kartosim.

 

Gaminame “Česnakatorių”!

     Sveikatos studijoje pakvipo česnakais.. Žiemą ypač svarbu dažnai plauti rankas, valgyti daug vitamino turinčių citrusinių vaisių, gerti daug karštų arbatų, vėdinti patalpas ir žinoma – kuo dažniau uostyti česnaką. Sakoma, kad česnakuose esančių eterinių aliejų prisibijo peršalimo virusai, įvairios bakterijos ar net grybeliai... Tuo norėjome įsitikinti ir mes – todėl kartu su mažaisiais sveikatos studijos dalyviais šią savaitę gaminome „apsaugą“ iš česnako skiltelių. Vaikai gamino „česnako karolius“, „česnakinį kirmeliuką“ ar net „Česnakatorių“ – česnakinį žmogeliuką, kuris apsaugos mūsų nosis nuo virusų ir bakterijų žiemos metu. Vaikai patys noriai valė česnakus, juos vėrė ant siūlo, konstravo ir meistravo savo žmogeliukus. Vieni juos taip įsimylėjo, kad net išsinešė namo, o kiti draugiškai nutarė pasilikti klasėje, kad česnakų žmogeliukai juos saugotų mokykloje.

     Česnakas dar vadinamas gamtiniu antibiotiku, dėl jame esamo alicino. Nors kvapas aštrus ir specifinis – dėl gydomųjų  česnako savybių ginčijamasi retai. Česnakas  veikia antibakteriškai – naikina daugelį bakterijų ir grybelių, mažina karščiavimą, stimuliuoja imunines ląsteles ir turi dar daug vitamino A ir C, PP, B, kalio, fosforo, magnio, geležies, daug seleno ir sieros junginių. Todėl žiemos metu troškinius ir sriubas paskaninkite česnaku, gaminkite česnako užtepėles, o ypač populiarus būdas saugotis nuo virusų ir bakterijų - česnako skiltelę nešiotis marlinėje skiautėje ar pasikabinti namuose.

     Linkime visiems negailėti fantazijos ir pasigaminti savo česnakinę apsaugą!

 

.

Mankštos virusas

    Visą sausio mėnesį mokykloje siaučia „Mankštos virusas“!  Kiekvieną rytą, prieš pirmą pamoką mokytojai, sukviečia visus mokinukus į antro aukšto koridorių, kuriame skambant linksmai muzikai daromi smagūs ir judrūs mankštų pratimai, šokama ir dalinamasi gera nuotaika. Rytinė mankšta svarbi kiekvienam, kad pabudintume organizmą iš miego sąstingio, sustiprintumėm raumenis ir paruoštumėm sąnarius naujos dienos iššūkiams. Jei iki šiol nedarėte rytinės mankštos – apsilankykite pas mus - pasveikinsim saulę kartu!

 

.

Saugokimės gripo

     Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai ragina neprarasti budrumo, nes kasdien daugėja sergančiųjų gripu ir kitomis ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Gripo epidemija jau paskelbta Kauno miesto  ir Jonavos rajono savivaldybėse.
    Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro specialistai primena, kad sergamumas gali būti laikomas epideminiu, kai sergamumo gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis yra ne mažesnis kaip 100 atvejų /10 tūkst. gyventojų per savaitę, o klinikinių gripo atvejų skaičius sudaro apie 30 proc. visų registruotų gripo ir ŪVKTI atvejų.

Daugiau


 

 .

Viskas, ką reikia žinoti apie vaikų dantų silantus

     Lietuvoje nuolat vykdoma vaikų krūminių dantų dengimo silantinėmis medžiagomis prevencinė programa.

Kas yra silantai? Silantai – tai skysta plombinė medžiaga, kuria užpildomos nuolatinių krūminių dantų vagelės. Taip dantys apsaugomi nuo dantų ėduonies, be to, juos lengviau valyti. Verta žinoti, kad silantais dengiami tik nesugedę nuolatiniai dantys.

Ar silantai visiškai apsaugo nuo ėduonies? Nors dantų ėduonies profilaktika gali būti vykdoma įvairiomis priemonėmis, tačiau įrodymais pagrįsti medicinos duomenys patvirtina silantavimo efektyvumą. Specialistai teigia, kad laiku padengus vaikų dantis silantais, karieso atsiradimo tikimybė sumažėja 80–90 procentų.

Kokio amžiaus vaikų dantukai gali būti dengiami silantu? 6 – 14 metų. Efektyviausia ir rekomenduojama vos išdygus pirmiems nuolatiniams krūminiams dantims. Delsti negalima, nes vėliau padengimas silantais neduos norimo efekto.

Ar dengimas silantais skausmingas? Ne. Tai neskausminga keliolika minučių trunkanti procedūra. Dantuko gręžti nereikia. Danties paviršius nuvalomas, apdorojamas specialiais skysčiais ir padengiamas silantu, naudojant labai mažą šepetėlį ar specialų švirkštą, silantas šiuo metu dažniausiai yra sukietinamas, panaudojant specialią šviesą.

Ar ši paslauga mokama? Pagal šią programą numatytas paslaugas 6–14 metų vaikams nemokamai teikia sutartį su teritorine ligonių kasa sudariusios poliklinikos, šeimos medicinos centrai, kuriuose dirba gydytojai odontologai arba burnos higienistai. Gydymo įstaigoms, sudariusioms sutartį su ligonių kasomis, iš PSDF biudžeto mokama už visas minėto amžiaus vaikams suteiktas paslaugas. Nesudarę šių sutarčių privačiai dirbantys odontologai tokių paslaugų nemokamai neteikia.

Kodėl vienų vaikų dantis ėduonis puola dažniau nei kitų? Dantų ėduonies atsiradimą lemia daugelis priežasčių: burnos higiena, sumažėjęs dantų atsparumas, dantų apnašos, paveldimumas. Įtakos turi ir mitybos įpročiai: neracionali mityba, didelis angliavandenių kiekis maiste, netinkamas mitybos režimas, mažas fluoro kiekis geriamajame vandenyje ir kt.

Ką daryti jeigu iškrito silantas? Padengtų silantais dantų kontrolė atliekama po 3 mėnesių, vėliau – kiekvieno profilaktinio tikrinimosi metu. Jei silantas iškrenta, krūminių dantų dengimo silantinėmis medžiagomis procedūra kartojama. 


 .

Plaukime rankas!

    Daugelis net nesusimąsto, kad tokių užkrečiamų ligų kaip peršalimo, gripo ar žarnyno infekcijų išvengtume jei dažnai plautume rankas, todėl ypač žiemą, kai padaugėja tokių infekcijų, apie rankų higieną ir jos svarbą kalbėjome ir su mokiniais. Visi pakartojome svarbiausius rankų plovimų principus, pasimokinome kaip taisyklingai plauti rankas, o kad įsitikintumėme ar tikrai verta ir kodėl verta plauti rankas su muilu – atlikome „mini“ eksperimentą su specialia lempa. Eksperimento metu įsitikinome, kad mikrobai ypač mėgsta kauptis odos raukšlelėse, po panagėmis, o švariai rankas nuplausime tik tada, kai naudosime muilą ir muiluosime rankas ne mažiau 20 sekundžių.

     Rankos turi būti plaunamos:

  • prieš valgant ar ruošiant maistą,

  • pasinaudojus tualetu,

  • išsipūtus nosį, nusičiaudėjus, nusikosėjus,

  • pakeitus kūdikiui sauskelnes,

  • po to kai buvo liečiami termiškai neapdoroti maisto produktai (mėsa, neplautos daržovės, kt.),

  • išmetus šiukšles,

  • palietus gyvūnus,

  • lietus pinigus, ypač popierinius,

  • grįžus iš lauko, važiavus viešuoju transportu.

     Linkime visiems nesirgti!

 

.

Žiemos apranga

     Nėra blogo oro – yra tik bloga apranga...

     Tokio principo laikosi Klaipėdos licėjaus bendruomenė, todėl kiekvieną dieną mokiniai kartu su klasės vadovais mažiausiai pusvalandį praleidžia lauke. Reguliariai būdami gryname ore bet kokiu oru vaikai rečiau serga, yra atsparesni įvairiems virusams, jų imuninė sistema yra kur kas stipresnė, nei tų, kurie išeina įkvėpti gryno oro tik savaitgaliais. O kol žiema neapsisprendžia – ar nori apkandžioti šaltuku ar pagąsdinti mus lijundra – tėveliai turėtų gerai pagalvoti, kokius rūbelius parinkti vaikui, kad būtų galima ir po balas pasitaškyti ir sniego kamuolį paridenti.

     Pagrindiniai principai:

  • Vaikų žieminiai rūbai turėtų būti šilti, tačiau lengvi ir nevaržantys judesių, kadangi vaikai mėgsta lauke pajudėti, pažaisti. Vientisi kombinezonai nėra geriausias pasirinkimas, kadangi vaikas turi galėti pats lengvai susitvarkyti tualete ar prireikus nevaržomai nusirengti. Pravartu turėti neperšlampamas žiemines kelnes, kurias galima laikyti spintelėje, ir apsivilkti einant tik į lauką, o grįžę galėtų jas tiesiog nusivilkti ir padėti džiūti.

  • Rūbų sluoksniavimas.  Rengimas „svogūno principu“ - kai lengvi rūbeliai yra velkami vienas ant kito - susidaro oro tarpai, o tai puiki šilumos izoliacija. Sušlapus ar sušilus vieną sluoksnį galima tiesiog nuvilkti – taip reguliuojame kūno  temperatūrą.

  • Rankos-kojos ir galva. Tai pagrindinės kūno dalys, kurios turėtų būti pridengtos! Pirštinės turėtų būti iš neperšlampančios medžiagos ir geriau kumštinės, nes išlaiko daugiau šilumos. Batai turėtų būti lengvi, neperšlampami ir tinkamo dydžio (nerekomenduojama mauti  kelias kojines, nes kojos spaudžiamos šąla). Verta atkreipti dėmesį ir į batų padą – turėtų būti kuo gruoblėtesnis, kad būtų kuo didesnis sukibimas su danga – taip išvengsime griuvimo ir traumų. Per nepridengtą galvą išgaruoja pusė kūno šilumos, todėl kepurės žiemą yra būtinos, o jei ir kaklą apjuosite šaliku-apykakle – mažieji bus apsaugoti ir nuo gerklės ligų.

     Sveikatos specialistė Lina

.

 

.

Kuprinių svėrimo akcija

Spalio 3 – 7 d.

     Netaisyklinga kūno laikysena – vienas labiausiai paplitusių vaikų kaulų ir raumenų sistemos sutrikimų. 25 – 30 proc. Lietuvos moksleivių diagnozuojama ydinga laikysena. Viena pagrindinių laikysenos sutrikimų atsiradimo priežasčių – per sunkių nešulių nešiojimas. Jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikų (7 – 10 metų) skeletas toliau auga ir kaulėja, tačiau stuburas tebėra ne visai sukaulėjęs, lankstus. Kai vaikai sulaukia 14 metų, baigiasi stuburo formavimasis ir tik tuomet išorės aplinkos sąlygos mažiau veikia kaulinį audinį. Todėl labai svarbu, kad pradinukų kuprinės nebūtų per sunkios. Mokslininkai sako, kad pradinių klasių mokiniai gali nešti svorį, ne didesnį kaip 10 proc. savo kūno svorio.

    Siekiant išsiaiškinti kokias kuprines nešioja licėjaus mokiniai - rugsėjo pabaigoje mokykloje buvo vykdyta  visuomenės sveikatos biuro inicijuojama kuprinių svėrimo akcija „Ar žinai, kiek sveria Tavo kuprinė?“.

     Akcijoje dalyvavo 169  1-6 kl. mokiniai. 

.

„Judrioji savaitė“ Klaipėdos licėjuje

     Rugsėjo 19 – 23 d.

  „Judrioji savaitė“ mūsų mokykloje prasidėjo bendra mankšta. Mankštinomės šokdami ir darydami įvairius pratimus – prisijungė net tėveliai atvedę vaikus į mokyklą!

     Pasiskirstę klasėmis per pertraukas bėgome aplink mokyklą – mažiausiems  mokinukams kelią aplink mokyklą rode Kiškis, kuris vėliau visus sveikino su finišu. Per pertraukas visi lauke pūteme burbulus ir džiaugėmės rudenėjančia šiluma..

   Visą savaitę kūno kultūros pamokos taip pat vyko lauke – mokiniai visą dėmesį skyrė judriesiems žaidimams ir estafetėms, o judriosios savaitės užbaigimą vainikavo renginys „Sportuojam su tėveliais“!  Renginį pradėjome bendra mankšta, apšilome šokdami zumbą, o estafetėse tėveliai ir vaikai turėjo parodyti ištvermę ir greitį – jų laukė užduotys „Nuvesk vaiką į darželį“, „Arkliukų lenktynės“ ir kt.

    Taip smagu mokykloje dar nebuvo! Juokdamiesi ir judėdami organizme ne tik padidinome vitamino C keikį, bet ir sustiprinome imunitetą, bei pagerinome raumenų tonusą J

      Dėkojame visiems už dalyvavimą! Sveiko ir gražaus rudens visiems!

Sveikatos specialistė Lina

 

Naujienos

Puslapis 1 iš 109  > >>

2017-12-13
2017-12-11
Visos naujienos >>

Pamokų laikas ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo klasių mokiniams

1 pirma pamoka         0900 - 0935
PUSRYČIAI 0935 - 0950
2 antra pamoka         1000 - 1035
3 trečia pamoka         1100 - 1135
PIETŪS 1140 - 12054 ketvirta pamoka      1215 - 1250
5 penkta pamoka       1305 - 1340
6 šešta pamoka         1400 - 1445
7 popamokinė veikla  1500 - 1700

Pamokų laikas 1-3 klasių mokiniams

1 pirma pamoka         0900 - 0945
PUSRYČIŲ PERTRAUKA 15 MIN.
2 antra pamoka         1000 - 1045
3 trečia pamoka         1055 - 1140
4 ketvirta pamoka      1150 - 1235
PIETŲ IR POILSIO PETRAUKA 30 MIN.
5 penkta pamoka       1305 - 1350
6 šešta pamoka         1400 - 1445
7 popamokinė veikla  1500 - 1700

Mokinių atostogos 2017-2018 m.m.

RUDENĮRudens: 2017-10-30 / 2017-11-03
ŽIEMĄ Žiemos (Kalėdų): 2017-12-27 / 2018-01-03
Žiemos: 2018-02-19 / 2018-02-23
PAVASARĮ Pavasario (Velykų): 2018-04-03 / 2018-04-06
VASARĄVasaros: 2018-05-31 / 2018-08-31

Mūsų rekvizitai

Klaipėdos licėjus
Įmonės kodas: 191832328
Kretingos g. 44, 92317 Klaipėda
Tel./faks.: 8 (46) 351286, +370 (616) 33807
Buhalterija: +370 (610) 10791
El.paštas: info@klaipedoslicejus.lt
AB DNB bankas
Klaipėdos filialas
Banko kodas: 40100
A/s Nr.: LT 544010042301124105